做飯容易是指吃的健康了，很多小孩需要吃的，中老年人不適合吃了，年輕人需要大量肉類蛋白類食物，但中老年人不能多吃了，否則

後果不堪設想，至少比同齡人會顯老很多，跑醫院看醫生的頻率高很多。一旦減少肉類魚類菜肴，做飯時間大減，空餘時間就可以去跳大媽舞，做大爺操，有更多時間享受心靈放鬆和精神愉悅。