估計是strained muscle，你先用點止痛片Advil or Aleve, 冷敷。

來源: 於 2024-03-02 20:05:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

然後隻能慢慢恢複。不要心急。

以後做點core exercises.  增強肌肉抗損能力。