多大了？唯一的辦法就是保證他們早睡。我家不管周中周末，都必須晚上按時睡覺，周末早上可以睡懶覺，但不會晚於11am

老二每晚9:00pm主動把電子產品放我床頭, 老大每晚10:30pm之前主動上交電子用品，否則我就自己收，娃都習慣了。關鍵在父母的堅持，孩子小自製力不行，大人的措施rules自己得堅持。