一個月隻抓一個習慣，其他忽視，直到該習慣形成再換別的。督促該習慣時，隻誇和輕聲提醒，不責備不埋怨，讓他相信自己可以做到

隻是需要一點點耐心、堅持和時間，你一直鼓勵、支持和協助他，教他一些你如何做到的小技巧和思維方式。