我們在冬天的時候，去聖安東尼奧，住的酒店有熱的泳池和冷泳池，當時我們就是在熱水裏呆一會兒，再跳入冷水裏，玩的不亦樂乎

沒覺得有啥不妥。

網球訓練每次兩個小時（初中），每次都有體能教練，訓練45分鍾。初夏，先跑幾圈，然後跳繩，然後hop各種圈，我看孩子玩的不亦樂乎，不覺得累。

你們這個半小時的Dry Land的訓練，再入泳池，根本還算量小的。