LOL。。。記得你也說肩痛，好點沒有？

來源: 於 2021-01-18 14:42:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我現在感覺是真好起來了。還沒完全好。最近兩個動作比較多：痛的那邊手抓一個高處，踮著腳抓緊，不用吊起來，拉一會兒，每天三五次，每次一分鍾；甩棒球的動作，一次30-60次，每天3-5組。。。