試試這個

 

去買張針灸用的經絡圖(amazon acupuncture meridian chart)。用指頭沿著手臂（從手指到肩膀）和小腿（從腳指到膝蓋）上的經絡線按摩一回。早醒來，晚飯後各一次。

感覺精力多一些。好幾年沒感冒了（沒打過預防針），雖然冬天有打噴嚏和流鼻涕，但從來沒更壞過（像嗓子疼，咳嗽）。冬天腳後跟的硬皮也消失了。也許是氣的流通增強了免疫力，血也能流到過去流不到的地方。