也許遠水不解近渴。試試練太極吧。

我高中開始練，後來一調呼吸就能睡著，被吵醒可以立刻彈起來（不建議這樣做，傷身體）。我兒子小時候夜裏都是我照顧的，因為LD一醒來就無法入睡了。