我朋友以前喜歡跑,做手術後改遊泳和爬山了,對關節比較溫柔一點。你如果想慢慢跑起來,最好先做或者結合力量訓練,練肌肉和關節
來源:
在水依芳
於
2023-04-27 14:32:31
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這樣不容易受傷。她也是跑步上癮的人。