我朋友以前喜歡跑,做手術後改遊泳和爬山了,對關節比較溫柔一點。你如果想慢慢跑起來,最好先做或者結合力量訓練,練肌肉和關節

來源: 2023-04-27 14:32:31 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

這樣不容易受傷。她也是跑步上癮的人。