比如, 扛一袋20公斤的米, 走3公裏回家 . 你有車, 不需要這樣做, 但也失去了長肌肉的機會.

來源: 於 2023-04-25 14:38:14 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這是我說的生活需要. 搬、扛重東西是真的長肌肉, 這種肌肉和力量, 可能無法用數字表現出來. 正如平衡能力, 穩定能力, 無法用數字表現出來,  但是你從外觀上可以看出來.