男性減脂增肌比女人容易很多，因為雄激素的關係，不要給我們女性同胞增加壓力哦

來源: 於 2023-04-25 10:21:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

隻要自己稍微自律一點，都會看到不錯的效果。

女性相對困難很多，即使是瘦的，肌肉量少，大多數體脂比都偏高，生理基礎決定的。越到中年越是如此