要弄個運動手表,跑步就不枯燥了。對了,還要下載節拍器,跟著點跑,踩著180的步頻。

來源: 2023-04-08 20:16:21 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

一跑,膘就下來了。我周一周二跑二天,周3周4 鏟雪 ,發現腰變細了。