大步跨的跑姿,需要建立開腿的強大肌肉係統。我們可以在慢速跑時體驗。其實,跑步是個完整動作,步幅步頻相輔相成。

來源: 2023-04-06 13:13:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

跑快了,步幅就大了,自然而然的。不必完全分開。