Wow， 肌肉，肌肉！羨慕，更是欽佩！一分耕耘，一分收獲！

來源: 於 2023-03-10 13:18:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

飲食和訓練是參加課程嗎？還有，你每天的攝入量減少了300-400 卡？