先練地滾翻，在自家的地毯上。熟練成自然。另外，這也是自我保護動作。布頭曾專門發貼講過。

來源: 於 2023-03-09 06:41:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/33103.html

 

看中間那個視頻：Safety Rolls.

打小淘氣的，都會打滾啊。

 

 

順便說一下：正規的專業遊泳運動員，大部分時間用在陸地技術訓練，和基礎體能訓練。