我吃很多oatmeal

來源: 於 2023-02-27 13:32:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不吃米飯.

然後控製吃麵條， 麵包的量.

醫生讓我戒酒， 戒紅肉， 這樣不吃， 那樣不吃

Pizza 也要少吃， 蝦啊，蟹啊也要少吃.

我把啤酒量減了， 一周喝一瓶.

一周多大多數時間我在吃三文魚， 雞胸脯

偶爾吃吃羊肉， 周末一次牛排.

吃雞蛋隻吃蛋白， 不喝牛奶.