跑步和健康飲食後的效果

 

我對我不擅長的又羨慕別人能做到的事情， 比如說： “跑步.“

我是先喊口號，再行動.  我做了一點點， 也大喊， “啊，我今天跑了

一麥！我好厲害！”, 然後我經常在微信上帖跑步自拍照片， 再加上跑步的麥數

， 朋友們紛紛表揚.

就是人們常說的： "fake it before you can make it."

我老公經常不以為然的. 但我現在不喊了... 因為我越跑越快， 越跑越遠.

跑步成了習慣.

我的膽固醇一直偏高， 一直在border line，但最近這兩年一下spike.

醫生要每三個月monitor 我. 我一下著急了...

看我的微信記錄. 沒想到我生活方式改變後， 數據居然都正常了. 哇

這是我沒有想到的..