田徑場上的跑步比賽都是逆時針方向跑的，所以很多人訓練也是逆時針跑，包括我自己

但是聽人說，一個方向跑的時間長了，gps會不那麽準，一般是偏快，另外一種說法是兩邊身體（包括腿腳）在拐彎的時候受力不均勻，容易對身體造成傷害，所以很多人建議順時針跑幾邁，然後再逆時針跑幾邁。

你如果跑外圈的話，會對其他人影響少一些，大多數人訓練都是在最內圈。