咱們這個年齡體重沒有什麽變化就很不錯，如果維度能減小就更棒了

就像花花說的，腰變細，腿變粗，屁股變大。不過在這個年齡段，這一切都會需要很長很長的時間。 

運動方麵沒必要橫向比較，每個人的基礎和目標都不一樣。我覺得consistent yet flexible非常重要而且不會給自己太大壓力。