我對運動量大的理解幾乎每天back-to-back連續2-4個小時, 光運動消耗1000-2000大卡熱量

來源: 於 2023-02-16 13:19:55 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

也就是說每天運動消耗跟自身基礎新陳代謝一樣甚至更多的熱量

我肯定做不到,  能做到一半以及很高興了