請問，感冒的時候

比如有些鼻塞和咳嗽的症狀下，應不應該運動，比如遊泳這種不是特別劇烈的運動？想知道運動能恢複的更快

還是徹底躺平休息恢複的更快。我女兒三天兩頭的感冒，一感冒就skip 遊泳訓練。我自己覺得應該還去遊泳，畢竟不是感冒嚴重到臥床不起。但我不知道我的想法對不對。所以來問一下。謝謝。