上次你提過這個問題，我也回答過，沒有吃粗糧吃出胃出血的，粗糧的纖維其實隻有幫助消化道更好地蠕動，對老年人很重要

來源: 於 2023-02-11 15:53:04 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

細糧都是近年才有的，以前的人有粗糧吃都很好了，從沒見過吃出胃病的。lol。二戰以後全世界人口吃粗糧隻有以前的百分之二十了，這是直接導致肥胖的一大原因。

不過老年人不願意聽，那也沒辦法。

我爸媽都吃粗糧，家裏從來不買白米麵