謝謝大家的建議

來源: 於 2023-01-11 14:12:31 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的基本情況：家族遺傳糖尿病，姐姐就有。從前年開始血糖A1C慢慢從5.6到5.7到5.8，空腹血糖在正常範圍的上限。平時米飯麵食基本不吃，每天早上一杯拿鐵，水果一天一份，甜品一周一兩次，喝酒一周一次，一周重量鍛煉兩次到三次，瑜伽2-3次，橢圓機晚飯後一周兩三次，血糖還是年年增高。新年後開始16/8間歇斷食，不知道大家認為還有什麽可以改變的？