愛美麗的一骨碌起身動作我基本上能做了！

練了 十幾次，終於成功。不過站起來後站不太穩，每次都踉踉蹌蹌往後倒，還摔壞了茶幾上的一個台燈。

要點在於在快坐直的一瞬間，腿快速（越快越好）收回成Squat的同時，雙手奮力往前伸，這樣在（腿）收回與（臂）伸出的同時形成一個合力，使身體快速得到平衡。