沒有沒有，我每天就是吊單杠做引體向上，核心是一周一次，然後上肢一周一次，下肢一周一次

來源: 於 2023-01-03 08:55:40 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你說得對，核心不是腹肌，是大腿，腰，背很多東西的結合表現。

你和愛美麗能夠做那個動作，都是很多肌肉力量的綜合體現