運動健身

來源: 於 2023-01-03 06:38:31 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

網絡上一直說每天鍛煉30分鍾到60分鍾就最好。

 

問題：超過一小時是不是沒有必要， 或者是浪費時間？（把運動當追求，愛好的另當別論）

 

（我每天1小時跑步,另外3天 gym, 3天遊泳，目的是健身，有時會有這疑問）