遲到的2022總結 順祝大家新年快樂

上周日一早起來跑了10公裏，完成了3000公裏的目標，終於放心的去Arizona度假了。度假的一個星期不停的坐車，吃零食，吃飯，雖然hiking不少，肉肉還是長了很多。
2022，一共跑步3011公裏，力量訓練若幹小時（strava免費版不提供記錄了，我這種摳門的人，肯定不會付費）。參加過兩次全馬比賽，沒有如願PR，還創造了PW（個人最差）。第一次賽前賽道上發現不明物體，導致短衣短褲在寒風中站了一個多小時等待開槍，肚子受涼疼痛不適，半馬過後開始不停的上廁所，最後十公裏開始步履蹣跚，不停告訴自己隻要不走就是勝利。最後成績離自己目標很遙遠，不過前半程攢出不少空間，勉強BQ，NQ。第二次比賽再次衝擊PR，半馬的時候1‘39，非常不錯，33公裏可能由於天氣炎熱，跑的太辛苦，直接摔了個嘴啃泥，雙手雙膝都破了，手機屏裂了，連號碼布都飛了出去，爬起來之後堅持跑了100米開始抽筋，最後隻能走路。本來朋友還等著最後幾公裏帶我創造PR，這下隻能陪我走路。老公和兒子們從終點線趕過來迎接我，陪著我走了最後兩公裏，有了PW
除了跑步，一直堅持了力量訓練，第一次做起了人體向上，啞鈴的重量也增加了不少，沒事兒就欣賞一下鏡子裏的自己
2023我還沒有報任何比賽，應該會繼續跑下去，外加力量訓練，希望再增點肌肉。最最重要的是要像花班和其他人學習控製飲食，盡量少吃甜點和零食。
最後祝大家新年快樂，陽沒兔起（揚眉吐氣），喜樂平安。