你的動作流暢，做這個重量不是很費勁，別怕

來源: 於 2022-12-16 14:08:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

目光平視可以避免rounded shoulders, 那個容易造成肩背運動傷害。

還有前麵的腳可以再稍微往前，盡量保持膝蓋直角，避免傷膝。