我覺得算的差不多。

晚餐米飯可能多算了點，單純酸菜熱量可以忽略，但是鹽分高，粉絲應該也有100卡熱量， 肉凍看著油不多，可能就是50到100。香蕉一個大概100卡。5個砂糖橘少了說也有100卡熱量， 多了大概可以到200卡。

基礎代謝，上歲數的女生大概就是1000到1200. 您做家務，2個小時，算500卡。遊泳我不太了解，覺得1000米也可以算500卡。這樣就是每天需要熱量2000到2200卡。