如果你能一直保持這個熱量攝入，再加上每天走或者跑5公裏，你一定能瘦。前提是你能堅持3個月以上的話。

來源: 於 2022-12-15 13:56:10 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但是很少有人能堅持住。我這個熱量攝入（比我輸出大概少500卡），最多最多堅持一周。如果想減肥，每天隻少個100卡，堅持下來的可能性還大點。