每天吃多少大卡。。。

每天吃多少大卡。。。

早起:
一雞蛋 75
兩片麵包 175
一杯低脂牛奶 100

中午: 

兩根排骨 280
一碗南瓜 50
一碗蔬菜 70

晚上: 

一杯桔汁 110
一條雞腿 250
一碗蔬菜 70
一碗米飯 200

基本線: 1380

我肯定吃的不隻這個數啊，要不早就餓癟了。也許再加一杯牛奶也湊不到1800啊。

不喝咖啡不喝飲料，除了早晚的牛奶和桔汁都是喝涼水。