今天骨密度檢查結果出來了。還行。

T-scores for PA spine, total hip and femoral neck are 0.9, -0.2, and -0.5, respectively. 最好

的是PA spine, 最差的是femoral neck. 想問兩個問題： 1. 這三個指標中，哪個是最重要的？

2. 要想減緩骨密度的流失速度， 重訓是唯一的辦法是嗎？平時有做力量訓練，但強度也許不夠。

謝謝。