我曾經經曆過馬拉鬆比賽中挺嚴重的失溫，理解他。

長跑中，體能糖原水平很低，加上他OT，身體處於虛弱狀態。其實也不是什麽“觸發”，總有一個動作會觸發的。

低溫，狂風，陰雨，。。。我當時的感覺，當然是冷，渾身發抖，即使加快步伐也無濟於事。然後嘴唇發紫，手腳麻木，動作發僵，連一個GU 膠都撕不開。眼睛模糊，大腦虛幻，說話不成句子。如果不能及時有足夠禦寒的衣物場所，也沒有補充能量，那非常危險。