讚！我早上醒來後想3件事感恩，可以很簡單：天氣真好，晚上睡的好，身體健康等等都可以

我爸在國內生病的時候，我的感恩經常是：感恩老爸有哥嫂照顧，感恩老爸還能自己吃飯，感恩鄰居親戚天天看望等等。

我媽去世後，我嚴重抑鬱，看了很多片子聽了不是視頻看了不少書，meditation change your brain, 這本書我聽了十多遍，讀書館下載的，養成感恩的習慣。

多看多想正麵的事，人自然就陽光，生活就開心，不會對身邊人身邊事吹毛求疵。

腦神經回路的改變是永久的。