頂這句：12.馬拉鬆以及超馬肯定是有害健康的。

我老公有一年滑雪季剛結束，他說以後每天長跑鍛練，也就跑5天，每天5000米，膝蓋就出問題啦，紅腫，裏麵有水，有聲音，行走都難受，去看醫生，吃藥，物理治療，折疼大半年才好，他再也不敢跑步啦。

昨晚他滑雪滑到晚10點關門才往回開，11點多到家，他上午去的，我說他了，點太長了，他也覺得昨天滑得時間太長了，說以後不滑這麽長時間啦。