我一般先定個計劃，然後根據施行後身體狀況調整。因為我不大相信“隨意”的準確性。雖然

“隨意”也是有道理的。

第一，大方向不會錯。你也有原則的。

第二，隨意，本身就有聆聽身體的意思。

隻是，“隨意”不準確。