我一直是在comfort zone跑，應該沒有OTS的風險

但是過了3000km後， 發現每天睡覺的時間變短了，隻有5-6個小時，早上很早就醒了但是還很困，而且深度睡眠不夠。也許是身體告訴我少跑點，多去舉鐵遊泳。