有兩種hang

來源: 於 2022-12-07 12:31:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一種deadhang,一種active hang。

active hang要用shoulder收縮，進一步鍛煉肩膀肌肉，這是我教練的video

https://youtu.be/yhGh831Gua4