絕對益處多多! 在此說點個人小體會:

來源: 於 2022-12-07 12:11:45 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

網上訂了落花版主上次推薦的pull-up bar，練了一周不到，昨天突然感覺做俯臥撐(跪式)和平板支撐比以前輕鬆好多。決定把吊一吊加到日常鍛煉中。加油

感恩本壇的存在，感謝版主!鼓掌