全是幹貨，讚！關於岔氣，我跑平地很少發生。跑山時，上坡也還好，但是到山頂之後開始往下跑時，容易岔氣，嚴重時隻能走一段，

來源: 於 2022-12-06 21:03:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑一段。岔氣的時候速度都不快的。後來做些深呼吸有幫助。下次舉手跑試一下。＾_＾