嗯，從跑步的角度看，跑步後的靜態拉伸對臀部關節的靈活性非常重要。跑步後臀腿都累了，肌肉酸痛，不拉伸肌肉有死硬的感覺，關節

來源: 於 2022-12-03 22:31:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

的活動範圍就不容易增大。

跑步吧，跳舞跑步不衝突。