或者換一個角度想，為什麽非要跑馬。如果沒什麽執念的話，可以常去健身房，遊泳，spinning, CrossFit等等

提高整體fitness水平。我就是這樣，touch wood 從來沒有受傷。把健身變成一種快樂的生活方式，完全沒必要痛苦的玩命。