非常讚同! 小君美眉這方麵悟性特好。你在挺胸和把肩胛往後下收縮的時候

來源: 於 2022-11-17 17:00:46 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

應該能體會到engage背闊肌。Engage了之後，在做動作的時候把意念集中在那裏體會