非常讚，

來源: 於 2022-11-10 08:00:47 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

初學遊泳不要去想速度啊什麽的，就是多在水裏花時間

身體的rotation和手臂放鬆說得很對

但是整個core要崩緊，好像一支箭