做跪姿一次連續

來源: 於 2022-11-10 05:49:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

做大概 6-70 次的樣子。

站姿難度確實大了很多。

記得第一次才做了三下，結果第二天發生腹肌的部位程度相當厲害的酸痛，而且持續了兩三天。然後我明白這個動作確確實實練到了腹肌。哈哈