在家能堅持每周練兩到三次俯臥撐,仰臥起坐,蹲起立就非常好了,再用啞鈴練練肩和臂就已經比大多數人強了

來源: 2022-11-08 14:07:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: