看到落班下麵的重回跑步貼,先祝賀,再問心率的問題:
我從春天開始跑,雖然是醬油跑,但是每周跑兩三次一直在保持,可是平均心率還是在150-155之間,最高160+。你們下麵帖子裏都在說落班的平均心率150太高.
碰巧我家孩子運動受傷,現在和學校的trainer一起恢複訓練。最近的作業就是騎車到心率140之後保持在140-160之間大約20分鍾。
是因為年齡的差異?
我從春天開始跑,雖然是醬油跑,但是每周跑兩三次一直在保持,可是平均心率還是在150-155之間,最高160+。你們下麵帖子裏都在說落班的平均心率150太高.
碰巧我家孩子運動受傷,現在和學校的trainer一起恢複訓練。最近的作業就是騎車到心率140之後保持在140-160之間大約20分鍾。
是因為年齡的差異?