跑步黨

來源: 於 2022-10-30 15:35:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這幾年也經常練力量，疫情後跟著Caroline練，下肢20磅啞鈴上肢10-12.5磅。這幾個月練了她的iron係列，重量有所突破，感覺漲了不少肌肉