我有上body work課。慚愧的是啞鈴的重量還是限在2.5磅和五磅。平舉隻能2.5磅，因為次數多。

來源: 於 2022-10-30 12:58:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一次跑步跌倒，傷了右肩。所以不敢輕易加大重量。