在兩位版主的影響下,菜鳥我今年開始堅持差不多每天早上跑個20分鍾左右 (很簡單的表距離好像也不準),偶爾跑個半個小時左右,最近決定參加一個5 K比賽看自己要多久完賽。
比賽前一天模擬了一下,這個小小5K還有個大上下坡,快到終點那段點還是有點坡度,花了三十四五分鍾。考慮到比賽時不需要等紅綠燈,想著三十一二分鍾左右跑完就好。比賽時一共一百二十多人現場參賽, 我跑了30:43 分鍾,總成績男女混合51 名,女子18名,哈哈, 不算太差。
女子30-39歲,一共十幾個,前三名 27:20, 29:28, 29:30, 四五六 29:53, 30:12; 30:43 (我就是這個第六名)
女子全部 (十幾歲到六十多): 前三名 22:26, 23: 28, 23:46, 四五六 24:45, 25:45, 27:14
男子30-39 歲:前三名 24:55, 25:34, 32:36, , 四五六 34:51, 37 08, 39:01
男子全部 (十幾歲到六十多): 前三名 17:23;21:27, 21:29; 四五六, 22:02, 22:26, 22:37
好玩的是看男子組前三名成績 (我當成女子成績看),發現第三名比我慢, 興奮的我還以為他們搞錯了, 後來才發現我搞錯了,女子組成績都靠得很近。
女子總體最快的兩位都是五十多歲的,一看就是長年鍛煉的。
菜鳥我決定每天早上要保證30分鍾了,各位厲害的跑友們教練們給我出謀劃策加油哈, 決定明年再來,目標是跑進三十分鍾。